湿度是指空气中的水汽干湿程度。相对湿度是指空气中水汽压与相同温度下饱和水汽压的百分比。当一个地方的相对湿度过高或过低时，就会导致环境卫生问题，甚至影响到人们的身心健康。
为什么室内空气质量很重要?
大多数人或生活，或工作，可能会把90%的时间花在室内。如果没有可开启的窗户或通风设备，他们一直在呼吸其他人或自己呼吸的空气。
低空气质量对人的健康和工作效率都产生了相当大的连锁反应。例如，室内环境中的污染物(如高浓度的二氧化碳)会导致慢性疾病，低湿度会导致眼睛干燥和喉咙痛。一般来说，低空气质量会导致头痛、身体疲劳、呼吸问题以及注意力不集中等问题。从工作的角度看，劳动力的缺勤率会更高，而当他们这环境下工作时，生产力水平也会下降。这项研究一次又一次地表明了空气质量、工作表现和健康生活之间的联系。
室内的湿度标准
高效工作，健康生活，每一个人都需要拥有一个健康舒适的环境。而在日常的生活或工作中，低空气质量在很大程度上与它们周围空气的湿度有关。
据生理学家研究，人体的舒适感是温度及湿度两种因素综合知作用的结果。 在注意温度的同时，还应注意调节室内湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到闷热、烦躁；冬天，室内湿度过大时，会加速热传导，道使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干舌燥，并易患感冒。专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%RH ，下限值不应低于30%RH。 实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为 18℃至 25℃，湿度为30%RH至80%RH；夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%RH至60%RH。此范围专内多数人感到舒适。
改善空气质量的方法
低空气质量是国内一个相对严峻的问题，改善空气质量十分重要。如何确保室内的高质量空气，其中一个突破点是控制空气湿度，净化空气。改善室内空气质量的方法：
（1）打开窗户，让空气流通。这也会减少室内里的湿气和气味，尤其是厨房。
（2）定期更换空气过滤器，确保空气循环的有效净化。
（3）增添室内植物。植物是生物空气净化器，已被证明可以改善室内的空气质量
（4）安装新风除湿系统。湿度控制是影响室内空气质量的最大因素，安装新风除湿系统有效确保室内的空气环境保持在一个舒适的水平。
